高血压患者人数一直居高不下，而且患者不能彻底治愈，服药时需要终身的，所以大家对它时深恶痛绝，血压要是长期失控，可能会出现很多并发症，严重威胁着人们的生命安全，而维生素B2也称为核*素，一种水溶性B族维生素，在市场上价格十分便宜，却对稳定血压有着意想不到的作用。
维生素B2（核*素）的作用
维生素B2有助于分解蛋白质、脂肪和碳水化合物。它在维持人体能量供应方面起着重要作用，核*素有助于将碳水化合物转化为三磷酸腺苷(ATP)。人体从食物中产生ATP，而ATP在身体需要时产生能量，复合ATP对于肌肉中的能量储存很重要。
B族维生素对于：维持消化系统中的粘膜、保持健康的肝脏、将色氨酸转化为烟酸，一种氨基酸、保持眼睛、神经、肌肉和皮肤健康、吸收和活化铁、叶酸和维生素B1、B3和B6、肾上腺产生的激素、防止白内障的发展。这种维生素是保护谷胱甘肽所必需的，谷胱甘肽是眼睛中的一种重要抗氧化剂。
除此之外，维生素B2可能有助于预防白内障和偏头痛。此外，对于自闭症儿童，维生素B2、B6和镁补充剂似乎可以降低尿液中异常的有机酸水平。
为什么说维生素B2可以帮助人们稳定血压？
高血压影响着全世界10亿人，是心脏病发作和中风的主要危险因素，每年造成约万人死亡。尽管有多种药物可供选择，但全球仍有约15%的高血压患者使用多种抗高血压药物仍无法控制病情。
顽固性高血压会增加后续并发症和死亡的风险，经济和社会负担也很高。鉴于高血压的高患病率以及与未经治疗、治疗不当和不受控制的高血压相关的风险，高血压控制是一个重要的
而维生素B2对健康的皮肤、眼睛和血液很重要，它主要存在于奶、肉和鱼等动物产品中。全麦产品、坚果、西兰花和酵母也富含维生素B2。
维生素B2是水溶性的，身体不会自行产生。维生素的摄入对人类来说是必不可少的，即至关重要的。B2维生素具有抗氧化作用。这意味着它们会拦截损害身体的自由基。此外，核*素可对抗高血压并提高性能。
维生素B2在许多代谢过程中起着重要作用，核*素是一种所谓的能量生产辅助因子，因此对于这项活动至关重要，运动或压力期间的能量消耗会增加。这导致对维生素B2的需求增加。
此外，核*素对血液很重要，一方面，它促进铁的吸收和相关的血液形成。另一方面，它对血红蛋白的形成很重要，血红蛋白是负责在血液中运输氧气的红色血液色素。此外，使用核*素分解自由基的酶所需要的，缺乏它的话会导致炎症性皮肤病并促进白内障，推荐的每日摄入量的核*素男性是1.4毫克。
根据一项研究中，在进气核*素有助于与高血压，这是由在代谢酶中的突变引起的，一项针对中国人群的研究表明，缺乏维生素B2的人患血贫的风险增加并且吸收铁的能力较差。
缺乏维生素B2的症状
当身体缺乏维生素B2时，就会对皮肤、粘膜和视觉器官造成损害。
眼睛：出现瘙痒、灼痛、畏光、流泪、睑缘炎或睑缘炎、边缘结膜炎、白内障等症状。此外，眼底有时会出现视乳头水肿、视网膜出血、……
身体整体：缺乏维生素B2的人会感到疲劳、工作能力下降、伤口愈合缓慢、贫血、肠道功能障碍、消化不良、慢性结肠炎、肝功能衰竭、急性肝炎、皮疹、全身瘙痒、舌炎、水肿唇内衬或唇黏膜萎缩等，缺乏维生素B2的儿童生长速度会减慢。
参考资料
《维生素B2的六大功效》医学审查人AtliArnarsonBSc,PhD年4月11日
《B族维生素都有哪些？》医学审查人AdrienneSeitz,MS,RD,LDN,Nutrition年11月12日