冬病夏治
夏季，人体为了适应炎热的气候，生理功能会发生一系列变化，如食欲下降、情绪低落、抵抗力下降，同时高温、高湿的气候又给病原微生物繁殖创造了条件，因此，夏天也是各种疾病的高发期，一定要注意保健养生。
夏季是一年当中气温最高的时期，既有内陆地区的干燥酷热，又有沿海地区的潮湿闷热。夏季也是一年中天气变化最剧烈、最复杂的时期，夏季万物生长繁茂，阳气旺盛在表，易被耗损，夏季养生宜以养阳为主。
同时，高温夏季是心脏病的高发季节，特别应加强对心脏阳气的养护，夏季湿气重，湿气通于脾，又是健脾、养脾、治脾的重要时机。另外，某些寒性疾病在冬季治疗时，很难收到好的效果，如果在夏季及时调治，借旺盛的阳气助药物之力，往往可以收到事半功倍的效果。
“冬病夏治”历史悠久，源远流长，临床应用已有多年，最早的文字记载可以追溯到《*帝内经》；长沙马王堆汉墓出土的《五十二病方》载有许多外敷方剂，用以治疗创伤等疾患。本期，我们主要了解下艾灸和三伏贴。
艾灸
艾灸功效
艾灸可以温阳、健脾、养心，又可以排*，而夏季是排*的最佳季节。艾灸可以借助大自然的力量将体内*素轻松排除，使腠理宣通，体内风、寒、湿邪外出，是内病外治、治病求本的方法，是中医的“冬病夏治”特色疗法。
艾灸步骤
1
用点燃的艾条对准大椎穴，距离皮肤3-5厘米固定灸10-15分钟。
大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中。
特效穴位解析——大椎穴
大，多也；椎，锤击之器也。此指穴位的气血物质为实而非虚也。大椎名意指手足三阳的阳热之气由此汇入本穴与督脉的阳气上行头颈。本穴物质一为督脉陶道穴传来的充足阳气，二是手足三阳经外散于背部阳面的阳气，穴内的阳气充足满盛如椎般坚实，故可抵御外邪，加强机体免疫功能，预防疾病的发生。
2
用点燃的艾条对准心俞穴，距离皮肤3-5厘米固定灸10-15分钟。
心俞穴位于第5胸椎棘下突旁开15寸，左右各1个。
3
用点燃的艾条对准脾俞穴，距离皮肤3-5厘米固定灸10-15分钟。
脾俞穴位于第11胸椎棘突下旁开1.5寸，左右各1个。
4
用点燃的艾条对准胃俞穴，距离皮肤3-5厘米固定灸10-15分钟。
胃俞穴位于第12胸椎棘突下旁开1.5寸，左右各1个。
疗程：每日1次，10次为1疗程，每个疗程中间休息5天。
三伏贴
治病原理
中医认为，人与自然是和谐统一的整体，在疾病的调治过程中，将平衡人体阴阳与四季气候的特点有机结合，会有事半功倍之效。夏季天气炎热，阳气旺盛，因此选在“伏”时节进行穴位贴敷，培补元气，调补阴阳，不仅能够帮助人体抵抗外邪、预防疾病，而且也会对冬天三九贴的疗效起到加强和巩固的作用。
适应症
①风湿骨病：关节痛、骨质增生、滑膜炎、风湿引起的各种颈、肩、腰、腿痛。
②呼吸系统疾病：慢性支气管炎、慢性咳嗽、喘息性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、过敏性鼻炎、咽炎、反复发作的呼吸道感染。
③妇产科疾病：下焦虚寒、宫寒、痛经、带下量多、月经不调等。
④消化系统疾病：中焦虚寒、虚寒性胃病、胃肠功能紊乱、慢性结肠炎、虚寒腹泻。
禁忌人群
急性呼吸道感染、发烧期间不能贴敷；皮肤对贴敷药物极度敏感者不宜贴敷；特殊体质及有接触性皮炎等皮肤病以及贴敷穴位局部皮肤有破损的不适宜贴敷。另外，2岁以下的孩子、孕妇、对胶布过敏者要慎用。
贴敷时间
不管是三伏贴还是三九贴，每一伏或一九当天是最佳贴敷时间，因此最好按时贴敷。一般贴敷时间：小儿为0.5~2小时，成人为3~5小时，根据病人个体差异也可适当调整延长，如果贴敷部位出现痒、疼，可以减少贴敷时间。
其他意见
尽管一到夏季，三医院、诊所有较广泛的开展，具有较稳定的群众基础，但它属于一种传统疗法，对其疗效并不能神话和夸大。贴完之后随个人肤质、体质有不同程度的渗出、发泡、结痂等皮损现象。对于夏天闷热潮湿的气温环境，其实易感不适。有从业者反应，效果最好的是哮喘和过敏性鼻炎，其次是慢阻肺和抵抗力低下易出现呼吸道疾病的人群。恢复原理可能在于血液循环加快和免疫力增强。因此，建议不要盲目跟风，还望谨慎选择。
温馨提示
1、一般采用“冬病夏治”的方式进行治疗的集中在中医所指的寒性疾病，如哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性咽喉炎、慢性扁桃体炎、反复感冒、慢性胃炎、慢性结肠炎、慢性腹泻、痢疾、风湿与类风湿关节炎、肩周炎、颈椎病、腰腿痛、冻疮、手足发凉、男子阳痿早泄和女子宫寒、老年畏寒症及脾胃虚寒等。
2、夏季饮食宜清淡，少食肥甘厚味、辛辣上火之物。高温天气下人体代谢加快，体内的水分和电解质流失，饮食上要注意补充水分，增加蛋白质、矿物质、维生素的摄入量。但不要贪凉，不可暴食冷饮。
福利来咯！
医院科研处医学情报科引进的电子书借阅机中，预装了多种电子图书，内容涵盖经典名著、生活保健、经管理财、小说传记、文学艺术、历史*事、*治法律、人生哲学、亲子育儿等类别。每月都有更新，